„Attól, hogy egyedül vagyunk, még nem feltétlenül kell magányosnak lennünk – olvashatjuk az amerikai terapeuta könyvében. Meglátása szerint ha szakítunk egy kis időt arra, hogy megvizsgáljuk és átrendezzük az életünket, és ismét összekapcsolódunk annak legfontosabb szereplőjével, vagyis saját
[>>>]
„Attól, hogy egyedül vagyunk, még nem feltétlenül kell magányosnak lennünk – olvashatjuk az amerikai terapeuta könyvében. Meglátása szerint ha szakítunk egy kis időt arra, hogy megvizsgáljuk és átrendezzük az életünket, és ismét összekapcsolódunk annak legfontosabb szereplőjével, vagyis saját magunkkal, akkor megbirkózhatunk az elidegenedés és az elszigeteltség keltette érzésekkel, illetve vigaszra és közösségre találhatunk a világban. Közel egy évtizednyi klinikai munkájára és oktatói tapasztalatára építve vázolja fel önbizalom és lelkierő építő módszerét. Elsőként azt tisztázza, mit is értünk magány alatt, majd fejezetenként a magány egy-egy aspektusát vizsgálja, az okaitól kezdve az egészségre gyakorolt hatásokig, illetve annak feltérképezéséig, hogyan enyhítsünk a szorítását és élvezhetjük ki az egyedüllét pillanatait. A szerző saját praxisából szerzett sikertörténeteket is idéz, s számos gyakorlatot ajánl, a meditációtól a vizualizáción és a párkapcsolati leltáron át egyéb hatékony eszközökig. Mivel ezek egy része írásos feladatot is magában foglal, a könyv olvasásával párhuzamosan célszerű naplót vezetni. "www.kello.hu minden jog fenntartva"
[<<<]