Az amerikai klinikai pszichológus szerzőpáros kötete abban kíván segíteni, hogy a kognitív viselkedésterápia eszközeinek segítségével leküzdhessük a szorongást és a depressziót, s kifejlesszük magunkban azokat a képességeket, melyekkel vissza tudjuk venni az irányítást az érzelmeink felett és
[>>>]
Az amerikai klinikai pszichológus szerzőpáros kötete abban kíván segíteni, hogy a kognitív viselkedésterápia eszközeinek segítségével leküzdhessük a szorongást és a depressziót, s kifejlesszük magunkban azokat a képességeket, melyekkel vissza tudjuk venni az irányítást az érzelmeink felett és boldogabb emberekké válhatunk. A Tudat az érzések felett speciális gyakorlatsorai segítenek, hogy az olvasó beazonosítsa és értékelje a lelkiállapotokat, a depressziót, a szorongást, a haragot, a bűntudatot és a szégyent, hogy felismerje és kitűzze személyes céljait, s azokat nyomon is kövesse.*** Ezt követi azon praktikák részletes ismertetése, amelyek segítik a kitűzött cél elérését, valamint az elért eredmények megtartását. A sok-sok kitölthető feladatlappal is ellátott kötet általános gyűjtőkörű könyvtárak anyaga. "www.kello.hu minden jog fenntartva"
[<<<]