Várandós anyukák számára készült ez a kötet, amely a terhesség alatti és utáni időszakban segít a testi-lelki felkészülésben, a fittség megőrzésében a jóga ősi módszereinek, gyakorlatainak a felhasználásával. A bevezető részben a jóga jótékony hatásairól olvashatunk, és arról, hogy mely fajtáit szabad gyakorolni áldott állapotban. Ezután magukat a gyakorlatokat tanulmányozhatjuk, amelyek között találunk légző-, bemelegítő- és lazító gyakorlatokat, meditációkat, ajánlott pozitúrákat, kéztartásokat és ászanákat, illetve olyan mozdulatsorokat, amelyek enyhítik a várandósság kellemetlen tüneteit és felkészítenek a szülésre. A folytatásban találjuk a szülés utáni hónapokra javasolt jógagyakorlatokat. A szöveget színes fényképek illusztrálják. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva"