Az orosz erőember, Pavel Tsatsouline Kezdd el a kettlebellt! (200726166) és A meztelen harcos (legutóbb: 201123093) című magyarul megjelent könyvei után folytatja edzésgyakorlatait a "kirobbanó izomnövekedésért". A rövid szerzői életrajzzal záródó kötetben a testedző oktató, aki egyben a   [>>>]

Az orosz erőember, Pavel Tsatsouline Kezdd el a kettlebellt! (200726166) és A meztelen harcos (legutóbb: 201123093) című magyarul megjelent könyvei után folytatja edzésgyakorlatait a "kirobbanó izomnövekedésért". A rövid szerzői életrajzzal záródó kötetben a testedző oktató, aki egyben a kettlebell-program atyja kutatásainak legújabb eredményeit foglalja össze, amely egyaránt támaszkodik a régi idők erőemelő-bajnokainak bölcsességére és korunk legújabb tudományos munkáira. Tsatsouline hatékony erőnövelő programjának középpontjában ezúttal a dupla kettlebellel végzett gyakorlatok állnak, mint a dupla felrántás, a dupla szakítás vagy a dupla viking előlökéses nyomás. Ezenfelül megismertet az orosz "blokk-edzés" egyszerű, mégis hatékony módszerével is, lévén gyakorlatait illusztrálva bemutató munkája a bajnokoknak szól, "azoknak a kemény férfiaknak és nőknek, akik nem elégszenek meg a második hellyel, és fontos nekik, hogy napról napra jobbak legyenek?" "www.kello.hu ? minden jog fenntartva" [<<<]