Az élet manapság sokunk számára taposómalom, amelyből úgy tűnik, nincs kiszállás. Egyik feladat jön a másik után, közben pedig állandóan fáradtnak, kedvetlennek érezzük magunkat, s gyakran mutatkoznak egyéb fizikai tünetek is. Sokszor még a nyaralás közben sem tudunk igazán lazítani, pedig nagyon   [>>>]

Az élet manapság sokunk számára taposómalom, amelyből úgy tűnik, nincs kiszállás. Egyik feladat jön a másik után, közben pedig állandóan fáradtnak, kedvetlennek érezzük magunkat, s gyakran mutatkoznak egyéb fizikai tünetek is. Sokszor még a nyaralás közben sem tudunk igazán lazítani, pedig nagyon fontos lenne a megfelelő minőségű pihenés ahhoz, hogy aztán újra a maximumon tudjunk teljesíteni. Ha túl sokáig egyensúlyozunk a végkimerülés határán, az kiégéshez vezethet. Így volt ezzel 2012 környékén Danielle Marchant coach is, aki először csak saját magának találta ki a Pause- ("Szünet"-) elvonulásokat, afféle menstvárként, ahová menekülni tud. Később aztán ebből egy komplex módszert is kifejlesztett: a jelen kötet címében is jelzett Szünet annak az ideje, amikor megengedjük magunknak, hogy finoman kibontakozzunk. Amikor időt adunk magunknak a gondolkozásra, és teret, hogy lélegzethez jussunk, felfedezhessük, miként hozzuk meg a döntésinket, és megkérdezzük maguktól, akarunk-e újakat meghozni. Ennek mikéntjéről szól a könyv: a Szünet hatalmáról, folyamatáról, lépéseiről, számos hasznos eszközéről, és olyan további, kapcsolódó témákról, mint a táplálkozás, az alvás, a mozgás vagy éppen az okostelefon nélküli szabadidő. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]